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蜂蜜营养食疗减肥法－－蜂蜜的减肥作用与功效

12-14 18:28:19 分类：减肥方法浏览次数: 490次

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夏季天气炎热，胖MM们现在都在为自己臃肿的身材而烦恼，已经很苗条的MM还是在为自己能不能再瘦点而困惑。那么怎么样才可以很快的甩掉身上的赘肉，让自己的身材变的完美？除了适量的运动之外，再此生活常识编辑为大家介绍几款网友推荐蜂蜜减肥方法，希望对大家有用哦！ 蜂蜜的功效与作用：

蜂蜜营养食疗减肥法--蜂蜜的减肥作用与功效

吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

需准备的材料很简单，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单，果真见减重成效，减肥全程感觉如何，看她一下的感想说法。

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