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车友提供7大招数对抗瞌睡
12-14 18:36:14 分类:驾驶员驾驶技巧 浏览次数: 584次-
首招:停车休息
防困指数:★★★★★
网友EMIL说了自己的一次经历:十一后从台州临海返程开回杭州,由于是独自开车又是午后,刚上高速时就觉得眼皮沉沉的。虽然才开了几十公里路,但他还是坚持“安全第一”,到了天台服务区就停下,在车上眯了十五分钟。经过休息之后,EMIL感觉整个人精神多了,也就一口气开回了杭州。
感觉疲劳就休息,这是抵御秋乏最有效的方法。哪怕仅仅是十几分钟的休息,也足以赶跑瞌睡虫。所以说,与其硬撑着疲劳驾驶,还不如停车休息。但需注意的是,高速公路上通常每隔约五十公里就会有服务区,车主切不可在硬路肩上停车打盹。在车内休息时,最好给车窗留条缝隙,保证车内空气质量。当然,开车前睡饱觉是大前提。
巧招:补充碱性食物
防困指数:★★★★
除了注意锻炼身体、保证睡眠以外,调节饮食,多吃些防止疲倦的食物也非常有效。首先是多吃些富含维生素的食物,因为维生素是真正的清醒剂,它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。秋季里水果和蔬菜非常丰富,比如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄、柑橘等,这些食物都能帮助克服疲倦,应该吃多点。反之,太过油腻的肉食不要多吃。其次,可多摄入些碱性食物,秋乏与体液偏酸有关,多吃碱性食物中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,可使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带以及许多的新鲜蔬菜等。
妙招:手指梳头 揉搓耳朵
防困指数:★★★☆
中医按摩对抗秋乏也很有效果。车主如果搞不清楚穴位,问题也不大,有两种比较简单的按摩方法可以把穴位“一把抓”。首先是干梳头,头顶的穴位有很多,普通人只需将手指做梳子状,由前往后反复几次,就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴,或是搓搓耳朵,也是一样的道理。
或者,也可以准备些风油精、清凉油在车上,困的时候抹脑门和太阳穴,感觉凉飕飕的,也能提神。
乐招:聊天 听音乐 嚼口香糖
防困指数:★★★☆
车主范小姐有个“死穴”,就是只要跟她提起有关睫毛膏的事情,她就能兴致勃勃产生共鸣,一聊两个小时都不会困。有天傍晚,范小姐开车犯迷糊了,坐在副驾驶座上的男友赶紧点了她的这个“死穴”。原本蔫蔫的范小姐果然顿时精神百倍。
其实每个人都有自己比较感兴趣的话题,同行的人如果发现车主有打瞌睡的迹象,完全可以利用话题来提起对方的精神。如果是单独驾驶,那么听听音乐是个不错的选择。但要选那些有节奏感的音乐,靡靡之音只会起到催眠的作用。或是能跟唱的歌曲,也不错,很能打发时间。
此外,还有车友推荐嚼口香糖,这能让腭部关节保持活动,也不失为保持清醒的好方法。
懒招:喝提神饮料
防困指数:★★★
普力马车主张先生十一假期时自驾去了贵州,虽说刚到贵州境内,他就被各种民俗风情深深吸引,但由于路途劳累,开车赶路时总免不了犯困。幸好张先生自己事先有准备,在出发前去超市买了好几包速溶咖啡,一旦路上遇到瞌睡袭击,就喝上两包。
其实,用这一招喝咖啡解乏的车主不在少数,但至于是否起效则因人而异,尤其是平时就有喝咖啡习惯的人,效果未必明显。而且,这个懒招要提前使用,因为从嘴里到胃里消化再到大脑皮层血液循环加快,需要一个过程,等到犯困时再喝就有些晚了。同样,吃巧克力、喝茶、喝功能性饮料、吃薄荷类的食品等,也是同一个道理。
狠招:掐大腿扇耳光
防困指数:★★☆
相信不少开车犯困的车主都用过这招。网友艾米600发帖说,前些天旅游回杭州,因为搭乘的是晚上的航班,抵达机场时已经是夜里11点。从机场去往市区的高速上,“本来我还想在车上休息会,但看到司机一路犯困,吓得睡意全无”。而司机也意识到自己被瞌睡虫袭击,不停地用手掐大腿。“从后视镜中,我看到司机掐得还挺用力,但没用,过了几分钟,司机又继续打起瞌睡。”艾米600感叹,这一路还真是心悬。
有网友戏称“扇要用力扇,最好扇到脸肿起来并感到火辣辣的;掐要使劲掐,用长指甲掐到大腿内侧之柔嫩部位,至少要掐紫了”。但即便这样,这个狠招的作用时间还是一瞬而逝。而且,在开车途中,建议还是尽量少用这招,因为容易在驾驶途中造成视线受阻及方向不稳,引发事故。
歪招:憋气
防困指数:
有网友推荐了一项防秋乏的歪招,就是憋气法。“憋到身上出一层冷汗时,保证不困。原理是通过对身体的刺激以激活肾上腺的活性,最直接的生理表现就是微微出汗。”至于这个方法的有效性,我们还无从考证,请车主们不要随意模仿使用。
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