季节性养生谚语 一天快活

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早起一时，痛快一天。早起打坐，一天快活。

学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

甜言夺志，甜食坏齿。

若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

千金难买老来瘦。树老先老根，人老先老腿。

每天遛个早，保健又防老。早起晨炼，益身体健。

精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

多吃咸盐，少活十年。

冬吃生姜，不怕风霜。

臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

吃千吃万，不如吃粥吃饭。

常吃素，好养肚。

不求虚胖，但求实壮。裤带越长，寿命越短。

不干不净，吃了生病。

病从口入，祸从口出。

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