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长期吃一种油对身体健康不利
12-14 18:31:22 分类:饮食知识 浏览次数: 309次
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长期吃一种油对身体健康不利,
最近在杭州召开的“国际营养科学联盟第八届临床营养学大会”暨“第五届亚太临床营养学大会”上,许多营养学专家呼吁,不要长期单一食用一种油,以免造成脂肪酸失衡影响健康。他们建议,食用油中含有大量人体生长发育所必需的脂肪酸,而要达到饮食的均衡营养,国人必须抛弃在食用油饮食上太专一的习惯,进行多种类选择。
最近在杭州召开的“国际营养科学联盟第八届临床营养学大会”暨“第五届亚太临床营养学大会”上,许多营养学专家呼吁,不要长期单一食用一种油,以免造成脂肪酸失衡影响健康。他们建议,食用油中含有大量人体生长发育所必需的脂肪酸,而要达到饮食的均衡营养,国人必须抛弃在食用油饮食上太专一的习惯,进行多种类选择。
脂肪酸能够给人体提供能量,在人体组织再生和代谢方面,对眼睛、大脑等起到重要作用,同时对于心脑血管等方面的疾病预防也有重要作用。然而,任何单一的植物油都不能提供均衡的膳食脂肪酸。据说,世界卫生组织曾建议:食用油的食用种类一定要多样化,不要长期单一食用一种油,以造成脂肪酸失衡。脂肪酸一旦失衡可以导致癌症和其他慢性疾病,给人体带来严重危害。
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