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产妇瘦身的好方法--减肥方法
12-14 18:28:19 分类:减肥方法 浏览次数: 525次每次照镜子看着本身腹部那松松垮垮的"救生圈",内心难熬难过极了。开端试试种种要领来减肥,高兴节食、做活动,乃至频仍试用各种减肥针药,可是怎样都甩不失那松懈的肚腩,反而让本身身心俱疲,加之产后还要赐顾帮衬孩子,成天搞得精力不振的样子。
1、纯豆浆减肥法
每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食),坚持两周,你会发现自己不止是小了1号哦。
2、豆奶减肥法、
早餐:一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果
午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶
晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果
此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。注意:每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。
3、豆浆+黄瓜减肥法
目前,韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法,效果也不错!每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐按照自己的习惯不变,但切忌油腻的食物,还必须要坚持1周以上哦!
4、日本风行的醋豆减肥法
日本医学专家研究证实,醋豆里的皂素,能排除粘附在人体血管上的一种脂肪,并能减少血液中的胆固醇含量,有助于减肥。黑醋三法 排毒减重一日成醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒25分钟左右(注意别炒焦),待冷却后,装瓶,倒入食醋浸泡,加盖封好,一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆,坚持一段时间后,你会发现自己瘦了。
减肥就要从日常生活的点滴做起,豆浆的减肥方法给你一个选择,赶快利用这个选择,做你自己的减肥事业吧!
大家都说运动好,不过估计也分体质,我坚持跑步一个月,也没什么效果,不过感觉大腿好像是肉紧了,还粗了,后来就不敢坚持了。这种办法你可以试试,不用花钱的。如果和我一样的话,你也使用易/青/瘦/身/贴看看,不用饿肚子就可以减肥哦,这是我使用过的减肥药中不饿着可以减肥的办法。也不贵,外用的,也不伤害身体,试试喽
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