家长考生如何消除考前紧张？

    就要中考了，家长是否知道孩子的心情如何，家长该怎么做？

    记者约请去年参加中考的学生、家长，请他们谈谈参加中考时的感受，同时请市教科院青少年辅导中心余勇老师对学生和家长的做法点评，并给广大即将参加中考的考生及家长一些心理调适的建议。

    儿子说：

    爸妈越细心，我越紧张

    市19中的学生蔡开帆对自己的中考成绩依然耿耿于怀。

    我觉得并未发挥出应有水平，现在回想起来，考前爸妈的过于细心呵护，给我带来了无形的紧张。

    他们一直都让我自己叠衣服，可到了考试那段时间，连袜子都被爸妈叠好了；平时我都是被闹钟叫醒，但那几天爸妈连闹钟都不忍心上，说是担心突然一响会让我受到惊吓，改用手机铃声叫醒。

    他们越是这样无微不至，我越紧张，以前我哪受过这种待遇啊！

    妈妈说：

    怕影响儿子，跟他“捉迷藏”

    蔡开帆母亲徐小燕得知儿子藏在心中近一年的秘密，也很后悔。

    其实那几天我比儿子还紧张！当时有着控制不住的焦虑，总想为他做点什么。

    为了避免自己过于热情，让儿子觉察到自己的焦虑，我干脆避免跟儿子呆在一个房间，儿子到客厅，我就起身到其他房间找事做。

    中考那两天，我提醒自己不要问他考得如何，以免影响接下来的考试。但饭桌上不自觉就问“你考得么样？”，话一说出口，就后悔了。