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专家支招:家长如何做好中考生“配角”

12-14 18:27:17   分类:学习指导   浏览次数: 792
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关于考试前家长如何克服焦虑,首先咱们关注到这个问题是特别有意义的,意义就在于,首先在高考或者中考来临的时候,孩子本身是有压力的,因为这个事情是他要面对的,而且要独立面对的。

同时,通过孩子作为中介,中高考压力也会移植到家长身上,家长产生焦虑、紧张各种压力之后,就会有一些行为的表现,比如前些年就出现了像家长会给孩子在考前包一个房间,所谓的“高考房”,想给孩子创造一个安静、舒适的临考环境。

比如说我前几天看到网上有相关的报道,某些药店到高考前避孕药的销售量会大幅度提高,很多都是由家长去给孩子买避孕药,目的无非是调整孩子的内分泌,让孩子以最佳的状态进入高考考场。另外我还看到一个报道说,好象不是北京,我忘了是外地的哪个地区,高考前很多家长,甚至带着孩子去算命,其实这些行为反映出来都是家长特别的焦虑、特别的紧张,甚至他们的焦虑水平比孩子更多,因为他们想得可能更多一些。

面对这种情况,作为家长,我是作为老师给家长一些建议,第一您是一个成年人,在这个时候,特别是在孩子特别紧张得时候,你必须稳住,如果您表现的比孩子还要慌乱,还要紧张,势必对孩子有一个更加不好的影响。同时我觉得我们有的时候我们紧张焦虑是没有具体的事情可做,比如我在学校,大概半个多月前,很多孩子找我,出现这样那样的问题怎么办,我现在特别焦虑怎么办。但是到了这几天,中高考真正临近了,来的孩子少了,有一次我碰到一个孩子,我说你现在怎么样?不紧张了,状态挺好的?他说老师我天天有干不完的事,做不完的卷子,我哪有那么多的时间焦虑啊,所以我们有的时候紧张焦虑是不知道做什么,所以有时候告诉家长,您就是做好孩子的后勤保障,您把孩子的饮食结构调整的合理一些,帮助孩子调整好作息的时间,提醒孩子按时睡觉、按时休息、按时起床,甚至比如锻炼,包括金教授提到的生活上的细微的照顾,您做好这些对孩子有积极的帮助,而且也可以适当的缓解自己的紧张焦虑。

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