跨越式跳高单元教学计划（七年级）

3、游戏：

跳过人索桥

1、教师结合图片进行示范、讲解动作做法。

2、领做原地单脚起跳，体验摆动腿内旋技术次。

3、领做原地摆动腿与起跳腿跨越式过杆的模仿练习。

4、让学生展示，指出优缺点。

5、分组合作练习。

6、教师观察指导，及时纠错。

1、讲解游戏规则和方法。

2、组织学生讨论交流。

3、组织学生游戏，教师指导。

4、观摩交流。

1、认真听讲，仔细观察，积极思考。

5、    练习原地单脚起跳，体验摆动腿内旋技术（3－5次）。

3、练习原地摆动腿与起跳腿跨越式过杆的模仿练习（3－5次）。

4、跨越过低横杆（3－5次）。

5、斜线助跑进行起跳、过杆、落地完整练习。

6、同学展示，互相评价。

7、分组合作练习。

8、互相观察、思考动作要领。

1、    明确要求和方法。

2、  讨论。

3、  游戏。

4、    比赛和评价。

5、    练习中注意安全。

要求：积极思维，认真参与。

男女生各分2组练习

建立整体概念

提高学生起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转。

培养学生大胆展示和评价的能力。

培养学生小组合作能力，体验了成功的喜悦。

相互配合，团结协作，勇于展示。

课序

教学内容

教师活动

学生活动

组织

设计意图

 稳

定

 情

 绪

1、整理

运动

2、小结

1、教师领做放松操。

2、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。

3、收拾器材，师生再见。

1、学生四列横队跟随教师做放松操。

2、认真听讲。

3、男生收拾器材，师生再见。

放松恢复

课外作业

4－6步助跑起跳练习30－40次。

生理

运动

负荷曲

线

145●

135●

    125●

    115●

    105●

     95●

     85●

     75●

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